ProZdrowie - Luton - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne rozciąganie mięśni (ćwiczenia
Skuteczne ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda ? jak się przygotować do treningu i jak ćwiczyć mięśnie czworogłowe uda w domu? I Plotki Myfitness
Ćwiczenie #007: Rozciąganie mięśnia czworogłowego leżąc | Trening Piłkarski
Rozciąganie mięśni dwugłowych uda | Atlas ćwiczeń | Michał Wrzosek